Feferreira_blucas

Entrou para o dezembro 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

91 kg

Perdidos até agora: 6,6 kg

Peso Atual

84,4 kg
Desempenho: Perdendo 1,4 kg por Semana

Peso Alvo

75 kg

Ainda faltam: 9,4 kg

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Histórico de Peso de Feferreira_blucas

	renatasantos8931
	Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana

	Douglas Sant
	Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana

	Nathyld
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	taayporto
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 104kcal | Gord: 8,82g | Carbs: 2,96g | Prot: 3,87g

Bolo com farinha de coco low carb.

Calorias: 151kcal | Gord: 14,77g | Carbs: 1,40g | Prot: 3,25g

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

Calorias: 34kcal | Gord: 2,72g | Carbs: 0,55g | Prot: 2,21g

Pão com baixo teor de carboidratos.

Calorias: 239kcal | Gord: 22,83g | Carbs: 8,57g | Prot: 2,01g

Deliciosa para café da manhã.

Calorias: 224kcal | Gord: 20,24g | Carbs: 3,00g | Prot: 6,47g

Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.

	Caldo de Feijão
	Salmão no Forno ou Grelhado
	Yopro Iogurte Morango 15G Proteína
	HIIT
	Esteira
	Musculação