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Bomm diaa,
Fim de semana começou e vamos fazer um único propósito para ele: Determinação.
Amanha niver p ir, churrasco e cerveja, churrasco sim (com moderação) mas cerveja nem pensar.
Já comprei água c gás e limão pra levar.
Não vamos nos boicotar com "só hoje", pk é assim que os maus hábitos permanecem. APRENDA DIZER NÃO.
Galera e foco total a todos nós que estamos lutando contra a balança e buscando melhoras na saúde.
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456 kcal
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Gord: 17,96g | Prot: 51,42g | Carbs: 22,64g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Verde, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. Jantar: Alface, Tomates, Cenouras, Bife de Fígado. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Zumba - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Fato!
Aniversário só água..rs
07 out 16 por membro: janderpires
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Fergalves17 aquela cerveja ultra da skol não pode? eu li em alguma site que podia..com moderação..
07 out 16 por membro: Vallima80
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Villima80 eu já ouvi dizer mesmo q Skol Ultra tem menos carbo, mas a questão é, o carboidrato em si não é o único problema, tem o álcool tbm né... Eu prefiro não beber, mas se a pessoa bebe e obtem resultados, q bom :)
07 out 16 por membro: fergalves17
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Isto mesmo Fe no meu caso como não bebo digo não ao refri
07 out 16 por membro: andreavscorreia
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Estou bebendo Coca Zero com vodka, tudo 0 Carbo :)
07 out 16 por membro: Pat Fonseca
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E o sódio como faz??...kkk
07 out 16 por membro: janderpires
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Eu não tomo por isso msm, alcool e sódio, nem H2O não tomo mais.. Sou uma beleza pra reter líquido.
07 out 16 por membro: fergalves17
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Eu não tomo por isso msm, alcool e sódio, nem H2O não tomo mais.. Sou uma beleza pra reter líquido.
07 out 16 por membro: fergalves17
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tambem bebo coca zero... vixi :(
07 out 16 por membro: luciana casil
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Esse é meu propósito não só pra esse fim de semana mas para todos os próximos 😀
07 out 16 por membro: 1210101
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Siim, ta certa.. Um dia de cada vez chegaremos lá, pk nós podemos :)
08 out 16 por membro: fergalves17
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