Massa de Panqueca com Farinha de Aveia
Resultado: 11 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: BrunaSoto  Massa de Panqueca com Farinha de Aveia
Receita rápida e fácil de baixa caloria.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Em uma frigideira antiaderente, coloque uma quantidade da mistura de sua preferência e leve ao fogo até dourar.
- Vire a panqueca e cozinhe o outro lado até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 73 calorias em 1 porção de Massa de Panqueca com Farinha de Aveia.
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Repartição das Calorias: 17% gord, 63% carbs, 19% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
304 kj
73 kcal
Carboidratos
11,35g
Açúcar
0,03g
Proteínas
3,48g
Gorduras
1,36g
Gordura Saturada
0,954g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,173g
Gordura Poliinsaturada
0,062g
Colesterol
19mg
Fibras
1,6g
Sódio
25mg
Potássio
6mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Gorduras (17%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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