Calendário de Dieta de Irispf - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
seg 15: 617 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,33g
 
95,32g
 
2,02g
- -
dom 7: 335 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,45g
 
33,98g
 
2,94g
- -
qui 4: 945 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,36g
 
131,73g
 
39,03g
- -
março 2024
qua 13: 377 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,48g
 
66,83g
 
3,20g
- -
ter 12: 364 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,05g
 
20,97g
 
4,58g
- -
fevereiro 2024
ter 27: 870 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,42g
 
96,12g
 
29,40g
- -
seg 26: 635 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,28g
 
68,39g
 
40,74g
2202*  1567
sáb 17: 262 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,43g
 
26,81g
 
2,15g
- -
ter 6: 1552 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,92g
 
158,07g
 
34,53g
- -
seg 5: 1200 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,53g
 
77,15g
 
100,28g
- -
dom 4: 725 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,13g
 
86,59g
 
23,82g
- -
janeiro 2024
qua 31: 476 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,81g
 
59,28g
 
1,54g
- -
sex 26: 257 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,20g
 
29,50g
 
12,50g
- -
qui 25: 451 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,63g
 
66,23g
 
11,51g
- -
ter 2: 274 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,48g
 
31,29g
 
0,38g
- -
novembro 2023
ter 28: 356 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,03g
 
50,06g
 
15,99g
- -
seg 27: 228 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,94g
 
32,06g
 
5,66g
- -
agosto 2023
qui 10: 184 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,48g
 
19,73g
 
3,63g
- -
julho 2023
qui 20: 174 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,66g
 
24,56g
 
1,68g
- -
sáb 15: 445 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,69g
 
30,50g
 
3,17g
- -
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