| Média Diária: |
Exercício: 1667 Cals |
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Alimento: 1018 Cals |
(Gord: 34,98g, Proteínas: 48,93g, Carbs: 108,85g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 34997 Cals |
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Alimento: 17300 Cals |
(Gord: 594,59g, Proteínas: 831,76g, Carbs: 1850,37g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -1169 |
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7
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Líquido -867 |
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8
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Líquido -1620 |
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9
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Líquido -1093 |
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10
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Líquido -1068 |
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11
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Líquido 830 |
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12
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Líquido 1662 |
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13
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Líquido -961 |
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14
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Líquido -1357 |
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15
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Líquido -1368 |
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16
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Líquido -1636 |
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17
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Líquido -1086 |
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18
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Líquido 1068 |
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19
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Líquido 66 |
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20
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Líquido -1021 |
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21
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Líquido -838 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (33%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (23 mar 24)
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