| Média Diária: |
Exercício: 2249 Cals |
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Alimento: 2176 Cals |
(Gord: 103,01g, Proteínas: 120,90g, Carbs: 159,65g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 35982 Cals |
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Alimento: 30470 Cals |
(Gord: 1442,19g, Proteínas: 1692,60g, Carbs: 2235,04g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 222 |
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2
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Líquido 230 |
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3
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Líquido 674 |
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4
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Líquido -492 |
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5
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Líquido -345 |
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6
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Líquido 690 |
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7
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Líquido 183 |
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8
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Líquido -763 |
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9
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Líquido -47 |
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10
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Líquido 177 |
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11
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Líquido -1451 |
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12
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13
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14
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Líquido -1129 |
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15
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Líquido 440 |
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16
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Líquido 538 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (45%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2700 calorias (08 dez 20)
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