| Média Diária: |
Exercício: 3058 Cals |
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Alimento: 1113 Cals |
(Gord: 34,70g, Proteínas: 50,48g, Carbs: 149,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9175 Cals |
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Alimento: 18916 Cals |
(Gord: 589,94g, Proteínas: 858,24g, Carbs: 2546,86g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -1144 |
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10
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11
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17
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18
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19
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Líquido -1810 |
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20
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Líquido -1819 |
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (28%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (09 abr 24)
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