| Média Diária: |
Exercício: 2198 Cals |
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Alimento: 2419 Cals |
(Gord: 104,25g, Proteínas: 128,19g, Carbs: 237,18g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4397 Cals |
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Alimento: 9676 Cals |
(Gord: 417,01g, Proteínas: 512,77g, Carbs: 948,71g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -661 |
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2
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Líquido -275 |
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3
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (39%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (21 mai 24)
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