| Média Diária: |
Exercício: 588 Cals |
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Alimento: 2696 Cals |
(Gord: 90,83g, Proteínas: 194,63g, Carbs: 269,70g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 2938 Cals |
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Alimento: 13478 Cals |
(Gord: 454,13g, Proteínas: 973,15g, Carbs: 1348,51g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 2244 |
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2
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Líquido 1991 |
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3
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Líquido 1949 |
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4
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Líquido 2007 |
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5
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Líquido 2349 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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19
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20
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21
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24
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25
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (31%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2500 calorias (20 abr 24)
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