| Média Diária: |
Exercício: 2858 Cals |
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Alimento: 2827 Cals |
(Gord: 134,73g, Proteínas: 165,41g, Carbs: 236,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 31443 Cals |
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Alimento: 31101 Cals |
(Gord: 1481,98g, Proteínas: 1819,54g, Carbs: 2597,73g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -4 |
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3
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Líquido -29 |
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4
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Líquido -298 |
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5
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Líquido -417 |
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6
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Líquido -7 |
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7
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Líquido 79 |
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8
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Líquido -33 |
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9
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Líquido 309 |
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10
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Líquido 87 |
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11
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Líquido -29 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (43%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2700 calorias (30 mai 24)
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