| Média Diária: |
Exercício: 2172 Cals |
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Alimento: 1873 Cals |
(Gord: 60,71g, Proteínas: 119,53g, Carbs: 210,38g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21719 Cals |
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Alimento: 18730 Cals |
(Gord: 607,08g, Proteínas: 1195,31g, Carbs: 2103,82g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -113 |
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2
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Líquido 312 |
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3
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Líquido -653 |
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4
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Líquido -700 |
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5
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Líquido -990 |
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6
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Líquido 590 |
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7
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Líquido -23 |
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8
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Líquido 879 |
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9
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Líquido -1482 |
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10
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Líquido -809 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (29%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 3000 calorias (08 nov 22)
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