| Média Diária: |
Exercício: 3268 Cals |
|
Alimento: 1585 Cals |
(Gord: 50,70g, Proteínas: 96,88g, Carbs: 181,66g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 49013 Cals |
|
Alimento: 26938 Cals |
(Gord: 861,89g, Proteínas: 1647,04g, Carbs: 3088,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido -2026 |
|
2
|
Líquido -2094 |
|
3
|
Líquido -754 |
|
4
|
Líquido -1218 |
|
5
|
Líquido -1463 |
|
6
|
Líquido -606 |
|
7
|
Líquido -1449 |
|
8
|
Líquido -3254 |
|
9
|
10
|
Líquido -1128 |
|
11
|
Líquido -1429 |
|
12
|
Líquido -1506 |
|
13
|
Líquido -3596 |
|
14
|
Líquido -778 |
|
15
|
Líquido -2026 |
|
16
|
Líquido -1393 |
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (29%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (01 abr 24)
|
