Calendário de Dieta de Elizfreiri - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
seg 6: 1150 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,89g
 
65,29g
 
138,88g
- -
março 2024
sex 1: 1310 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,86g
 
101,66g
 
131,95g
- -
fevereiro 2024
qua 28: 193 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,95g
 
14,57g
 
33,57g
- -
ter 27: 1583 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,66g
 
123,08g
 
148,73g
- -
sex 23: 1498 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,06g
 
136,20g
 
145,30g
- -
qui 22: 1459 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,49g
 
126,42g
 
150,19g
- -
qua 21: 1310 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,84g
 
121,92g
 
121,65g
- -
ter 20: 1540 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,38g
 
114,58g
 
189,66g
- -
dezembro 2023
qui 14: 172 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,96g
 
15,94g
 
26,89g
- -
qua 13: 81 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
15,16g
 
5,13g
- -
ter 12: 1549 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,95g
 
101,14g
 
175,33g
- -
seg 11: 1279 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,31g
 
109,18g
 
112,81g
- -
sex 8: 1563 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,44g
 
104,07g
 
164,24g
- -
qui 7: 1616 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,18g
 
110,58g
 
202,36g
- -
qua 6: 1515 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,06g
 
104,71g
 
187,92g
- -
ter 5: 1390 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,71g
 
105,01g
 
138,26g
- -
julho 2023
qui 20: 449 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,72g
 
24,74g
 
77,95g
- -
ter 18: 1472 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,56g
 
109,44g
 
148,83g
- -
seg 17: 1061 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,41g
 
80,41g
 
86,38g
- -
sex 14: 1339 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,35g
 
92,39g
 
140,47g
- -
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