Calendário de Dieta de Sofiaflor - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qui 13: 193 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,23g
 
15,43g
 
10,01g
- -
qua 12: 220 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,27g
 
9,87g
 
36,86g
- -
qui 6: 202 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,10g
 
10,75g
 
25,06g
- -
dom 2: 208 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,99g
 
10,71g
 
27,41g
- -
sáb 1: 136 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,94g
 
7,82g
 
10,43g
- -
maio 2024
sex 31: 265 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,28g
 
14,20g
 
16,39g
- -
qui 30: 610 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,05g
 
35,15g
 
46,00g
- -
qua 29: 236 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,07g
 
10,84g
 
31,71g
- -
seg 27: 931 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,24g
 
77,07g
 
49,33g
- -
dom 26: 1119 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,50g
 
60,82g
 
94,11g
- -
outubro 2023
seg 2: 184 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,64g
 
8,04g
 
20,26g
- -
setembro 2023
ter 19: 481 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,86g
 
34,64g
 
56,63g
724*  243
seg 18: 205 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,90g
 
9,86g
 
4,94g
1289*  1084
dom 17: 319 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,27g
 
22,84g
 
17,48g
1351*  1032
sáb 16: - - 1285* -
sex 15: - - 1303* -
qui 14: - - 1332* -
qua 13: 179 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,48g
 
13,85g
 
2,56g
1365*  1186
ter 12: - - 1283* -
seg 11: - - 1674* -
dom 10: - - 1246* -
sáb 9: - - 1283* -
sex 8: - - 1329* -
qui 7: - - 1326* -
qua 6: - - 1424* -
ter 5: - - 1360* -
seg 4: - - 1312* -
dom 3: - - 1328* -
sáb 2: - - 1296* -
sex 1: - - 1429* -
agosto 2023
qui 31: - - 1735* -
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