Calendário de Dieta de lafro - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2019
seg 16: 1274 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,69g
 
95,35g
 
111,50g
- -
dom 15: 1259 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,84g
 
96,30g
 
107,59g
- -
sáb 14: 1229 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,41g
 
94,58g
 
103,72g
- -
sex 13: 1206 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,39g
 
90,32g
 
108,02g
- -
qui 12: 1035 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,77g
 
77,01g
 
79,05g
- -
ter 10: 333 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,70g
 
34,80g
 
13,31g
- -
seg 9: 290 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,16g
 
31,74g
 
10,36g
- -
sex 6: 1130 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,51g
 
83,32g
 
99,05g
- -
qui 5: 1223 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,36g
 
92,11g
 
105,69g
- -
qua 4: 1240 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,97g
 
91,01g
 
109,45g
- -
ter 3: 1069 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,05g
 
76,55g
 
90,10g
- -
seg 2: 1259 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,48g
 
89,87g
 
102,94g
- -
dom 1: 1307 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,05g
 
99,74g
 
109,96g
- -
novembro 2019
sáb 30: 1222 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,34g
 
94,02g
 
107,83g
- -
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