Calendário de Dieta de ryckardo - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2024
qui 8: 808 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,80g
 
66,34g
 
79,67g
1261*  453
qua 7: - - 2390* -
ter 6: 1737 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,55g
 
157,81g
 
126,45g
2426*  689
seg 5: - - 2361* -
dom 4: - - 2368* -
sáb 3: - - 3252* -
sex 2: - - 2621* -
qui 1: 1771 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,89g
 
130,66g
 
167,23g
2578*  807
janeiro 2024
qua 31: 1969 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,71g
 
147,95g
 
214,85g
3125*  1156
ter 30: 1878 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,22g
 
157,91g
 
149,17g
2067*  189
seg 29: 2092 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,03g
 
170,52g
 
162,39g
2477*  385
dom 28: - - 2285* -
sáb 27: 1277 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,93g
 
98,61g
 
155,34g
2577*  1300
sex 26: 1723 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,61g
 
122,54g
 
102,39g
2802*  1079
qui 25: 2098 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
125,14g
 
178,79g
 
68,82g
2588*  490
qua 24: 2038 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,27g
 
177,77g
 
146,18g
2771*  733
ter 23: 1775 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,22g
 
131,68g
 
165,82g
2565*  790
seg 22: 1697 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,78g
 
152,10g
 
99,01g
2770*  1073
dom 21: 1518 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,78g
 
154,19g
 
80,88g
2084*  566
sáb 20: - - 2328* -
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