| Média Diária: |
Exercício: 2484 Cals |
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Alimento: 2285 Cals |
(Gord: 82,68g, Proteínas: 142,92g, Carbs: 250,70g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 14902 Cals |
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Alimento: 13710 Cals |
(Gord: 496,05g, Proteínas: 857,49g, Carbs: 1504,19g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -580 |
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2
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Líquido -393 |
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3
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Líquido -140 |
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4
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Líquido -181 |
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5
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Líquido 362 |
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6
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Líquido -260 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (32%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (24 nov 23)
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