Calendário de Dieta de araujojamila4 - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 1997 Cals   Alimento: 1967 Cals (Gord: 77,77g, Proteínas: 83,20g, Carbs: 228,48g)
Total Mensal: Exercício: 61903 Cals   Alimento: 60970 Cals (Gord: 2410,78g, Proteínas: 2579,33g, Carbs: 7083,00g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido -198
2
Líquido 792
3
Líquido 670
4
Líquido 1257
5
Líquido 1342
6
Líquido 1342
7
Líquido -582
8
Líquido -133
9
Líquido -1280
10
Líquido -812
11
Líquido 569
12
Líquido 1415
13
Líquido -1185
14
Líquido -1083
15
Líquido -601
16
Líquido -1541
17
Líquido -79
18
Líquido 2333
19
Líquido 2308
20
Líquido -830
21
Líquido -825
22
Líquido -1020
23
Líquido -1897
24
Líquido -726
25
Líquido 1571
26
Líquido 1402
27
Líquido -557
28
Líquido 952
29
Líquido -1537
30
Líquido -602
31
Líquido -1398
   

Info da Média Diária de Calorias

109%
da IDR*
(1967 cal)
109% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Gorduras (36%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (27 fev 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.