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Calendário de Dieta
maio 2024

Calendário de Dieta de camilacarolina.ms - maio 2024

 

Média Diária:   Exercício: 2067 Cals   Alimento: 2225 Cals (Gord: 48,65g, Proteínas: 87,85g, Carbs: 385,39g)
Total Mensal: Exercício: 43414 Cals   Alimento: 46735 Cals (Gord: 1021,74g, Proteínas: 1844,88g, Carbs: 8093,12g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido 36
2
Líquido 667
3
Líquido 1089
4
Líquido 75
5
Líquido -358
6
Líquido -402
7
Líquido -502
8
Líquido 283
9
Líquido -201
10
Líquido 277
11
Líquido 1245
12
-
-
13
Líquido 193
14
Líquido -249
15
Líquido 569
16
Líquido 388
17
Líquido 1067
18
Líquido -227
19
Líquido -588
20
Líquido 266
21
Líquido 420
22
Líquido -727
23
-
-
24
-
-
25
-
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26
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27
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28
-
-
29
-
-
30 31    

Info da Média Diária de Calorias

140%
da IDR*
(2225 cal)
140% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (66%)
 
Gorduras (19%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 1585 calorias (19 mar 24)
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