Calendário de Dieta de teachertracey - junho 2024

Perfil de teachertracey | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 2436 Cals		Alimento: 1703 Cals	(Gord: 82,07g, Proteínas: 115,60g, Carbs: 154,43g)
Total Mensal:	Exercício: 46287 Cals		Alimento: 32365 Cals	(Gord: 1559,35g, Proteínas: 2196,45g, Carbs: 2934,24g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1766*

2765*

Líquido -999

2321*

2179*

Líquido 142

1734*

2954*

Líquido -1220

1686*

2304*

Líquido -618

1767*

2505*

Líquido -738

1719*

2379*

Líquido -660

1885*

2571*

Líquido -686

1697*

2756*

Líquido -1059

1801*

2212*

Líquido -411

1765*

2497*

Líquido -732

1759*

2535*

Líquido -776

1689*

2360*

Líquido -671

1663*

2391*

Líquido -728

1790*

2460*

Líquido -670

1330*

2624*

Líquido -1294

714*

2015*

Líquido -1301

1784*

2291*

Líquido -507

1761*

2323*

Líquido -562

1734*

2166*

Líquido -432

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Info da Média Diária de Calorias

95%

da IDR*

(1703 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (34%)

Gorduras (41%)

Proteínas (25%)

*Baseado num IDR de 1800 calorias (06 mai 24)

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