Calendário de Dieta de Josias M.C. - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 2853 Cals   Alimento: 2364 Cals (Gord: 121,10g, Proteínas: 183,34g, Carbs: 131,62g)
Total Mensal: Exercício: 2853 Cals   Alimento: 4729 Cals (Gord: 242,21g, Proteínas: 366,69g, Carbs: 263,24g)

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Info da Média Diária de Calorias

95%
da IDR*
(2364 cal)
95% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Gorduras (46%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (14 mai 24)
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