Calendário de Dieta de Irlane Cotrim - abril 2024


Média Diária:   Exercício: 1618 Cals   Alimento: 781 Cals (Gord: 28,16g, Proteínas: 49,67g, Carbs: 75,28g)
Total Mensal: Exercício: 48545 Cals   Alimento: 22649 Cals (Gord: 816,52g, Proteínas: 1440,51g, Carbs: 2183,07g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido -1348
2
Líquido -1365
3
Líquido -1390
4
Líquido -1206
5
Líquido -1310
6
Líquido -1462
7
8
Líquido -1351
9
Líquido -1409
10
Líquido -1385
11
Líquido -1359
12
Líquido -1386
13
Líquido 935
14
Líquido 792
15
Líquido -1623
16
Líquido -1458
17
Líquido -1505
18
Líquido -1593
19
Líquido -1531
20
Líquido 951
21
Líquido 1157
22
Líquido 501
23
Líquido -1473
24
Líquido -1406
25
Líquido -847
26
Líquido -1242
27
Líquido 1238
28
Líquido 430
29
Líquido -1418
30
Líquido -1298
         

Info da Média Diária de Calorias

56%
da IDR*
(781 cal)
56% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (34%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 1400 calorias (23 mar 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.