Calendário de Dieta de mareugoncalves - abril 2024


Média Diária:   Exercício: 1984 Cals   Alimento: 1357 Cals (Gord: 58,57g, Proteínas: 95,00g, Carbs: 107,79g)
Total Mensal: Exercício: 57538 Cals   Alimento: 36629 Cals (Gord: 1581,42g, Proteínas: 2564,92g, Carbs: 2910,38g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido -434
2
Líquido -606
3
Líquido -1037
4
Líquido -709
5
Líquido 151
6
Líquido -391
7
Líquido -566
8
Líquido -966
9
Líquido -814
10
Líquido -710
11
Líquido -725
12
Líquido 372
13
Líquido -714
14
Líquido -788
15
Líquido -755
16
Líquido -730
17
Líquido -700
18
Líquido -594
19
Líquido -747
20
Líquido -561
21
Líquido -901
22
Líquido -485
23
Líquido -679
24
Líquido -598
25
-
-
26
Líquido -917
27
Líquido -746
28
Líquido -749
29 30          

Info da Média Diária de Calorias

101%
da IDR*
(1357 cal)
101% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (33%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 1345 calorias (13 abr 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.