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Resultado:
2 porção/porções
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
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por membro: jennyrebecca

Tuna Salad in Lettuce Wrappers

A great way to have that lunchtime "sandwich".

Ingredientes

Instruções

  1. Mix all ingredients together except the lettuce.
  2. Arrange lettuce on a work surface with rib end closest to you and the "cup" facing up.
  3. Spoon tuna salad onto the leaf lettuce near the rib end and roll to enclose.
297 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
This is such a simple & delicious recipe, I love it! Thank you for sharing it. :)
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10 set 12 por membro: Lady_Heart
3 pts
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03 dez 11 por membro: mama mel

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 142 calorias em 1 porção de Tuna Salad in Lettuce Wrappers.
Repartição das Calorias: 23% gord, 13% carbs, 64% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
594 kj
142 kcal
Carboidratos
4,44g
Açúcar
1,3g
Proteínas
22,68g
Gorduras
3,58g
Gordura Saturada
0,694g
Gordura Monoinsaturada
0,802g
Gordura Poliinsaturada
1,85g
Colesterol
29mg
Fibras
1g
Sódio
683mg
Potássio
322mg
7%
da IDR*
(142 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Gorduras (23%)
 
Proteínas (64%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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