Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Plat léger et savoureux.
Ingredientes
Instruções
- Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
- Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
- Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
- Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
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Fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 79 calorias em 1 porção de Samoussa Poulet Légumes.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 38% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
331 kj
79 kcal
Carboidratos
7,27g
Açúcar
0,52g
Proteínas
7,6g
Gorduras
1,96g
Gordura Saturada
0,525g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,645g
Gordura Poliinsaturada
0,38g
Colesterol
17mg
Fibras
0,6g
Sódio
112mg
Potássio
84mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (23%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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