Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: swtlisab  Egg and Sausage Muffins
The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray muffin tin with cooking spray like Pam (can also use mini bundt muffin pan).
- Spoon cooked sausage in to the tin, filling 1/2 way.
- Mix eggs, cream and other additions (optional: cheese, salsa, bacon, onion - be creative) together and spoon on top of the sausage until almost full.
- Bake for about 20 minutes, until eggs are done and slightly golden.
- Remove from oven and let sit for a couple minutes. Gently use a spoon to remove the "muffin like" creations.
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 Revisões
good lo carb hi fat recepie
11 ago 18 por membro: jakeramer
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why are you promoting such unhealthy recipes your Fat Secret website?
23 fev 16 por membro: isabel56
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These were really easy and good. They warmed up well in the microwave so we could eat them before work all week.
06 fev 16 por membro: tgattis
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These were so good and easy to make. Cleanup was a breeze. I had to hurry up and freeze the extras before I ate them. Great for those days when you don't have time to cook breakfast and it easy to take with you.
22 mar 15 por membro: Yves336
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can these be frozen?
05 jan 15 por membro: kkevinc
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Just tried these and they go great with some toast. I don't know why there's so much sodium, but these are great. I actually like to bake these until they're "crawling", i.e. they start to pop out of their muffin tins a little. Great recipe!
08 dez 14 por membro: HouseKnight
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Switching out the pork sausage with turkey sausage considerably cuts down the fat content
16 jul 14 por membro: PattyOHagan
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Fantastic, thank you.
07 abr 14 por membro: mmorgan39
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sounds good
14 mar 14 por membro: garney56
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Made this this morning and as I am the only dieter in my house, I made it in the microwave. Loved it!
21 fev 14 por membro: unbridled
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Simples e rápido.
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Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
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Delicioso, rápido e fácil de preparar.
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Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
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Resumo Nutricional:
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Existem 195 calorias em 1 porção de Egg and Sausage Muffins.
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Repartição das Calorias: 73% gord, 2% carbs, 25% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
818 kj
195 kcal
Carboidratos
0,72g
Açúcar
0,39g
Proteínas
12,16g
Gorduras
15,58g
Gordura Saturada
5,239g
Gordura Trans
0,08g
Gordura Monoinsaturada
6,57g
Gordura Poliinsaturada
2,109g
Colesterol
241mg
Fibras
0g
Sódio
506mg
Potássio
170mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (2%)
Gorduras (73%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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