Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 3 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: talves  Orange Spinach Smoothie
A great breakfast on the go.
Ingredientes
Instruções
- Freeze Spinach and Banana if possible.
- Put all ingredients in blender and blend slow for 30 seconds. Make sure to try not to froth.
- Pour into your large glass. Plastic is not acceptable. :)
- Note: tastes so much better than you think and really healthy!
138 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I adore green smoothies but would refrain from using orange juice and use an extra piece of fresh fruit instead and add water to keep it 100% healthy. Orange juice often contains added sugar and other ingredients.
02 jul 12 por membro: gittav
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I can't wait to wake up so I can try this..i love spinach! :)
24 jan 12 por membro: Rutha07
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This was really good. You don't even taste the spinach, i was amazed.
11 jan 12 por membro: stacmomof4
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i was really skeptical but this taste awesome
01 nov 11 por membro: jersunduarte
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I use this at least 3 times a week. You can change the spinach amount to your liking. I tend toward the heavy side for the nutritional value.
30 mar 11 por membro: talves
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Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
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Macio e saboroso com ingredientes simples.
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Resumo Nutricional:
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Existem 176 calorias em 1 porção de Orange Spinach Smoothie.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 90% carbs, 6% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
736 kj
176 kcal
Carboidratos
41,86g
Açúcar
29,21g
Proteínas
2,91g
Gorduras
0,78g
Gordura Saturada
0,145g
Gordura Monoinsaturada
0,113g
Gordura Poliinsaturada
0,174g
Colesterol
0mg
Fibras
2,6g
Sódio
15mg
Potássio
823mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (90%)
Gorduras (4%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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