Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: aery
Barramundi with Olives, Tomatoes & Garlic
Delicious grilled fish recipe from Australia.
Ingredientes
Instruções
- Combine olives, tomatoes, garlic, thyme and olive oil in medium bowl. Season with salt and pepper.
- Lightly salt the barramundi on both sides.
- Put fish and olive mixture in mesh fish basket or other device that will allow garlic and cherry tomatoes to grill without falling into the fire, and grill over medium heat for 4 to 5 minutes.
- Turn and cook until flesh just begins to flake when touched with tip of sharp knife, 4 or 5 more minutes.
- Remove to warm platter and serve.
- Note: you can substitute sea bass for barramundi if you can't find it!
265 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Substituted barramundi for cod, but have to say this meal was so tasty, really enjoyed cooking it and eating it. Will definately be cooking this again
20 fev 14 por membro: buny1
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Dinner turned out delicious! I used regular tomatoes (cubed) and added a tsp. of capers.
11 mai 11 por membro: 14running
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The Sea Bass was a little expensive, but turned out fabulous!
25 abr 11 por membro: Jessica Louise
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Resumo Nutricional:
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Existem 315 calorias em 1 porção de Barramundi with Olives, Tomatoes & Garlic.
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Repartição das Calorias: 37% gord, 7% carbs, 56% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1319 kj
315 kcal
Carboidratos
5,46g
Açúcar
2g
Proteínas
42,75g
Gorduras
12,58g
Gordura Saturada
2,164g
Gordura Monoinsaturada
3,463g
Gordura Poliinsaturada
2,153g
Colesterol
93mg
Fibras
1g
Sódio
369mg
Potássio
776mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (7%)
Gorduras (37%)
Proteínas (56%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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