Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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111,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 27,17g | Prot: 64,30g | Carbs: 243,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Cebolas Doces, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa, Abóbora, Renata Macarrão Integral Superiore, Cenouras Cozidas. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Itambé Iogurte (90g). Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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3431 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de valfer2
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