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Devagar e sempre..... agora mantendo somente protocolo de Ji de 17/18hs de segunda a sexta e me abstendo de vinhos de segunda a quinta.
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92,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 119,67g | Prot: 55,24g | Carbs: 23,09g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Ovo Cozido, Galak Chocolate Branco, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafreire
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