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01 setembro 2023
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01 setembro 2023
DE VOLTA!
A meta agora é eliminar ao menos 2 quilos por mês até minha próxima viagem que será em agosto/2024.
COMO CONSEGUIR?
* JI 16 e 24hs intercalados
* Controle de porções
* Exercícios físicos
* Força de vontade e vergonha na cara!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
109 kg
7 kg
24 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
27 abril 2023
Descendo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,7 kg
7,3 kg
23,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
18 abril 2023
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18 abril 2023
Feliz demais!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
109 kg
7 kg
24 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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