Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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55,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Gord: 102,26g | Prot: 108,24g | Carbs: 137,74g.
Café da Manhã: Vida Veg Bebida Se Coco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Almoço: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Vinho Sauvignon Blanc, Torta de Morango, Café com Leite Integral, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Empório Santa Maria Pão de Queijo. Jantar: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Queijo Parmesão (Duro), Tomates Cereja, Tirolez Queijo Branco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. Lanches/Outros: Vinho Sauvignon Blanc. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 52 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 47 minutos, Lavar Louça - 17 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Banho Chuveiro - 18 minutos, Cozinhar - 12 minutos, Ler - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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