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Obrigado meu Deus 🙏🙏🙏
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113,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 45,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 46,57g | Carbs: 214,57g.
Café da Manhã: Caqui, Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Jantar: Polenghi Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Asa de Frango, Milho. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica, Laranjas, Goiaba, Goiaba Branca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de valfer2
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