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Segui o conselho de uma colega da comunidade e está semana aboli o JI de 24hs. Mantive o que sempre faço que é o de 16 a 18hs, pulando o café da manhã durante a semana que sempre foi meu padrão. Deu certo! Feliz e novamente nos trilhos!
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92,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 98,83g | Prot: 75,35g | Carbs: 48,38g.
Almoço: Panqueca de Carne Moída, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Espumante, Leite de Coco, Palmito, Sobrecoxa de Frango. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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