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DAY27/BW79.3/BF22.3/MUSCLE40.4
最近沒時間飛輪。。。
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 65,17g | Prot: 80,54g | Carbs: 183,95g.
Café da Manhã: 鮪魚罐頭, 甜玉米（罐頭）, 黑咖啡, 吐司麵包. Almoço: 全家 肉絲炒炊粉, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Jantar: 排骨湯, 烤魚, 蘆筍, 高麗菜, 漢堡排, 白米. Lanches/Outros: 愛之味 麥仔茶, pocky chocolate, 蓮霧, 奇華 肉鬆鳳凰捲, 全脂牛奶, 綠茶. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 95bbk
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