DAY25/BW79.7/BF22.7/MUSCLE40.3
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2536 kcal
|
Gord: 128,43g | Prot: 134,31g | Carbs: 220,39g.
Café da Manhã: 全家 多重起士培根麵包, 咖啡. Almoço: 光泉 低糖豆漿, 福樂 藍莓優格, 黑丸 嫩仙草. Jantar: 炒豆芽, 葵花籽油, 主婦聯盟 板豆腐, 水煮蛋, 豬排(上腰部,去骨), 魚湯, 菠菜, 白米. Lanches/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(排), 可口可樂 可樂, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(排), 西瓜, 全脂牛奶, 香蕉, 橘子. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 95bbk
|