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bebi nesse fds, teve aniversário de meu pai e me descontrole, me sinto so e desconto no álcool e na comida.
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100 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 49,89g | Prot: 113,44g | Carbs: 112,20g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Ovo Frito. Almoço: Liv Up Posta de Salmão Assado, Alface de Folha Verde, Arroz com Cenoura, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Cenouras. Lanches/Outros: Sushiaki Hot Filadélfia, Uramaki, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Ceratti Presunto Cozido Magro. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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