Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 135,40g | Prot: 64,44g | Carbs: 100,34g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Lindt Chocolate 85%, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Vinho do Porto, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce, Queijo Meia Cura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Manteiga (com Sal), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Schar Rústico Bread, Tirolez Queijo Branco, Regina Queijo Coalho Espeto, Berinjela Cozida, Cenouras. Lanches/Outros: Goiaba. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, HIIT - 16 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 2 horas e 20 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Limpeza - 14 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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