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Antes. Melhor peso 😃🎉
Pós 88,6 kg
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89,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Gord: 89,45g | Prot: 105,81g | Carbs: 342,43g.
Café da Manhã: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Café, Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Maçã, Natural One Suco de Laranja. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tomates, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: McDonald's McFlurry Mini Bis. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcos.a.rodrigues
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