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Pós exerc 89,9.
Ontem pizza e cerveja: 12 anos
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 130,99g | Prot: 114,19g | Carbs: 204,61g.
Café da Manhã: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café, Banana Prata. Almoço: Montana Bife Ancho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Pão Italiano, Macarrão Cremoso com Queijo, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Abacaxi, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Paulista Iogurte de Frutas, Banana Prata, Cebolas. Lanches/Outros: Mabel Bolacha Leite. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marcos.a.rodrigues
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