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Pós treino 88,9kg.
MENOR peso antes e depois 😀🎉
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Gord: 166,35g | Prot: 173,36g | Carbs: 204,85g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Banana Prata, Café. Almoço: Melão, Mamão, Abacaxi, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Purê de Batata Doce, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Grelhado. Jantar: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Regina Queijo Coalho Espeto, Macarrão, Soya Óleo de Soja , Frimesa Linguiça de Pernil . Lanches/Outros: Chope, Pão da Hora Pão de Queijo . mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcos.a.rodrigues
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