Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 52,26g | Prot: 113,09g | Carbs: 241,65g.
Café da Manhã: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, First Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Parmalat Leite UHT Integral. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Batata, D'aucy Mistura Tailandesa, Seara Coxa de Frango. Jantar: Seara Coxa de Frango, D'aucy Mistura Tailandesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Batata. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite UHT Integral. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Estudar - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LauSingh
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