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Wanna gain weight
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 92,21g | Prot: 119,72g | Carbs: 221,48g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Parmalat Whole Milk. Almoço: Cooked Pumpkin, White Rice, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers). Jantar: Cooked Pumpkin, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), White Rice, Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Peanut Butter, Multigrain Bread, Parmalat Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almonds, 365 Greek Yogurt Plain. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de LauSingh
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