|
100%-----------------------------------68,1 kg
30,9% gordura--------------------------21 kg
44,9%-BW Porcentagem água--------------30,5 kg
4.1%-bone Massa Óssea-------------------2,7 kg
25,3% bmi - Índice de Massa Corporal---- ACIMA PESO
68,1 - 21 = 47,1 - 2,7 = 44,4
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 35,47g | Prot: 98,17g | Carbs: 94,94g.
Café da Manhã: Cashews Royale Castanha de Caju, Kefir de Leite, Caqui, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Queijo Meia Cura, Ovo Cozido. Almoço: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Feijão Verde, Patinho, Salada Verde Mista. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pamonha, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Maçã, Integralmedica Whey Protein 5W. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|