Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 81,72g | Prot: 159,21g | Carbs: 35,24g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Costeleta de Porco Frita. Jantar: Elisa Creme de Amendoim, Diêlo Picolé Sabor Morango sem Adição de Açúcar, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClovisGoncalves
|