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Com o acontecido de mais cedo acabei de externando minha alegria de ter perdido mais alguns gramas!!! Mais perto do 53kg como nunca!!!
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61,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 92,68g | Prot: 52,20g | Carbs: 134,92g.
Café da Manhã: Canela, Óleo de Coco, Café, Banana. Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída, Alho, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Açaí, Rochinha Sorvete Açaí Com Guaraná , Teixeira Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlanaMenesesSiqueira
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