Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 92,66g | Prot: 117,18g | Carbs: 55,63g.
Café da Manhã: Max Titanium Dextrose, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Café Expresso, Alface, Acelga, Pepino Japonês, Tomatinho, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Naturovos Albumina, Cemil Creme de Leite, Castanhas de Caju. Lanches/Outros: Naturovos Albumina, Abacate. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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