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day9.
weigh :80.2kg/BF:22.8/muscle:40.3%
真奇怪，更改日常運動強度，也會影響到BF等數據（下降）.這是什麼道理？
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80,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 65,57g | Prot: 110,73g | Carbs: 279,70g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 肉包. Almoço: 棗子, 排骨湯, 排骨飯. Jantar: 魚湯, 鮭魚, 煎蛋, 白米. Lanches/Outros: 椒鹽脆餅, 全脂牛奶, 統一 豆漿, 棗子. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
spin bike - 1 hora, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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