Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 85,01g | Prot: 102,94g | Carbs: 30,63g.
Café da Manhã: Abacates, azeite, shefa creme de leite, Egg, frango, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Shefa Creme de Leite. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Berinjela, Tomates. Jantar: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Want Want Biscoito de Arroz, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Copra Chips de Coco com Açúcar de Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cidapetito
|