Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 73,52g | Prot: 161,67g | Carbs: 170,98g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nonna Nita Ricota. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Scala Queijo Prato, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Felizão por voce , meu caso esta paradão rsrsrsrsrsrs, depois nao esquece da Self rsrsrsr para mostrar que trincou rsrsrsrsrsrsr um abraço fera
16 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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@Erick Ricardo Santos está com 67 kg e querendo baixar o peso?
16 mar 18 por membro: Boucinha
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@Boucinha nao se esqueça mestre mesmo tendo a mesma altura que voce , voce tem porte de lutador e puxa Ferro , eu sou corredor , e totalmente diferente nossos biotipos de fisico ,,, seu corpo tem força bruta , eu tenho agilidade de corrida aerobico, preciso estar dentro do IMC mesmo sendo corredor amador , gosto de treinar forte , nao fico para traz nao rsrsrsr
16 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Histórico de Peso de Boucinha
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